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Schlagwort: gleichgewichtsübung

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Ein Paul – ein Bein – ein Test!

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Handy-Stopp-Uhr ist bereit – eine gewöhnliche Stoppuhr oder eine Uhr mit Sekundenzeiger eignen sich natürlich genauso gut.

Jetzt barfuß aufrecht hinstellen – falls Du etwas wacklig bist, stell Dich neben eine Wand um Dich im Falle des Fallens festhalten zu können – und los geht’s: ein Bein anheben, so weit, dass zwischen Oberkörper und Oberschenkel ein rechter Winkel entsteht.

Schlagworte Balance Rückenschmerzen Gleichgewicht Gleichgewichtssinn Körpermitte stabil stolpern Seiltanzen Gleichgewichtsübung Einbeinstand

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