Sommer, Sonne, Party!!!

Ja, der Sommer. Ferien, Urlaub, Sonne, Parties… Ein Traum! Abends lange draußen sitzen, mit Freunden eine tolle Zeit verbringen oder auf dem Festival den Soundtrack des Sommers zelebrieren. Was könnte es da Schöneres geben? Bevor du aber den Zenit der unbändigen Freude erreichst, solltest du dir unbedingt darüber im Klaren sein, dass es auch immer den “Tag danach” gibt. Und du wärst nicht der Erste, der morgens aus dem Schlafsack kriecht und sich wundert woher diese bestialischen Kopfschmerzen oder die Schürfwunden am Schienbein schon wieder kommen.

Was war da gestern los?

Nach einer kurzen Schadensaufnahme stellst du fest: Geiler Abend! Aber verdammt… Du hast zwar Kopfschmerztabletten dabei, die Erstversorgung deiner aufgekratzten Beine jedoch muss sich - aufgrund fehlender Pflaster - vorerst auf eine Desinfizierung mit dem letzten Rest Vodka von gestern Abend beschränken. Kann man machen, muss man aber nicht, wenn man vorgesorgt hat!

Bist du gut vorbereitet?

In deine “Reiseapotheke” gehören nämlich unbedingt ein paar wichtige Präparate, die dir in Stunden größter Not helfen können. Neben Kopfschmerztabletten solltest du unbedingt etwas für deinen strapazierten Magen, eine Salbe gegen Schürfwunden, Ohrstöpsel gegen zu laute Rockmusik und vielleicht auch etwas Sonnenschutz dabeihaben.

Deswegen fühlst du dich am nächsten Tag so komisch:

Die Problematik einer ausufernden Partynacht ist leicht erklärt. Wenn vor guter Laune die Glückshormone überhand nehmen, nehmen wir bestimmte Warnsignale unseres Körpers schlichtweg nicht mehr wahr. Ein ordentlicher Sonnenbrand ist zum Beispiel ein echter Klassiker für eine Fehleinschätzung der Sonneneinwirkung unter freiem Himmel. Dieser Effekt wird übrigens durch Alkohol um ein Vielfaches verstärkt. Zudem werden durch eine erhöhte Schweißproduktion wertvolle Mineralstoffe aus dem Körper gespült. Das selbe passiert übrigens auch, wenn du Alkohol trinkst und öfter mal “dein Bier wegbringen musst”.

Die Auswirkungen werden meist erst am nächsten Tag spürbar. Allgemeine Schlappheit und Kopfschmerzen sind sichere Indikatoren dafür, dass deinem Körper Mineralstoffe fehlen. Viel Wasser und frische Luft können dir dabei helfen, wieder zu einem Menschen zu werden. Ein kleiner Tipp von Paul: Es gibt spezielle Präparate, die Mineralstoffspeicher schnell und gezielt auffüllen.

Hygiene ist wichtig.

Gerade auf Festivals ist die hygienische Situation oftmals mindestens fragwürdig. Dixi-Klos und große Waschtröge machen nicht immer einen “sauberen” Eindruck. Pack dir also am besten immer etwas zum Desinfizieren mit ein!

Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.

Noch was: Du wärst nicht der oder die Erste, die unbekleidet neben einer fremden Person im Bett oder im Zelt aufwacht. Verhütung darf deswegen auch auf einer Feier kein Tabuthema sein. Kondome nehmen nicht viel Platz weg und sind auch keine Spielverderber mehr. Hab also immer ein paar Lümmeltüten dabei.

Dann mal los!

Schau’ einfach mal rein!

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