Noch im Stress oder puzzelst Du schon?

Was haben Häkeln, Malen nach Zahlen, Puzzeln oder ähnliches mit Gesundheit zu tun?

Jedes dieser schöpferischen, kreativen Hobbies aktiviert beide Gehirnhälften, das merkt Paul daran, dass er während dessen die Zeit vergisst und in den Flow kommt. Und auch Dein Körper dankt es Dir, denn es ist ein unheimlich guter Abbau von Stress damit verbunden.

Egal ob die eigene Farbauswahl wie beim Mandala ausmalen, Suchen und Finden der korrekten Farbe oder das Vergleichen von Mustern bzw. Kantenformen, Aneinanderreihung von Maschen beim Häkeln, es sind alles anspruchsvolle Tätigkeiten, die den Grips auf Trab halten, indem sie Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern und fördern. Nebenbei werden außerdem feinmotorische Fähigkeiten verbessert.

Für Paul ist es eine Form der aktiven Meditation. Der Jetzt-Moment wird fokussiert, andere Gedanken werden dabei ausgeblendet. Und was gibt es Schöneres, als am Ende etwas in der Hand zu halten und zu sagen „Hab ich selbst gemacht!“

Hast Du auch ein kreatives Hobby, das Dich runterkommen lässt?

Paul hat ein Mandala für Dich, klick drauf zum herunterladen: